Abschalten lernen und Konzentration wieder erlangen – dazu verhilft Ihnen die Meditation. 1. Meditation – was ist das eigentlich? Meditation ist eine Technik, die uns dabei hilft, unseren Geist zu beruhigen und zu konzentrieren. Wenn wir meditieren, widmen wir unsere Aufmerksamkeit bewusst einem bestimmten Punkt – sei es… Weiterlesen »MEDITATION – DIE HEILSAME WIRKUNG AUF KÖRPER, GEIST UND SEELE

Viele Menschen leiden heutzutage unter Stress und Anspannung. Oftmals ist es auch gar nicht mehr möglich, sich zu entspannen, weil man immer „on“ sein muss. Doch wusstest du, dass regelmäßige Entspannungsphasen extrem wichtig für unseren Körper und unsere Gesundheit sind? In diesem Artikel erfährst du, warum du dich… Weiterlesen »Entspannung – EINFACHE TIPPS FÜR MEHR ENTSPANNUNG IM ALLTAG